Plusieurs expériences, une même passion
Nos cours de pilates reformer
Bien plus qu’un appareil : une autre façon de travailler son corps. Découvrez la méthode, puis trouvez le cours qui vous ressemble.
NOS COURS
Plusieurs expériences,
une même passion du mouvement
Toutes les séances collectives durent 50 minutes, en petit groupe. Première fois ? Commencez par The Method.
MINI ME & REFORMER
Grandir, bouger et partager.
Et si prendre soin de soi devenait aussi un moment à partager avec son enfant ?
Pensé pour les parents et leurs tout-petits, de 3 mois à 3 ans, MINI ME & REFORMER est un cours spécialement imaginé pour vivre une parenthèse de bien-être à deux.
Pendant que le parent profite d’une activité physique douce sur Reformer, l’enfant découvre un environnement propice à l’éveil, à la détente et au plaisir de bouger. Un moment privilégié pour prendre soin de son corps tout en partageant une expérience sensorielle et complice avec son tout petit.
Ici, chacun trouve sa place : le parent se reconnecte à ses sensations, l’enfant profite d’un temps d’éveil et de bien-être, et tous deux cultivent le plaisir d’être ensemble.
Un moment pour soi, un moment pour lui, un moment à deux.
THE METHOD
La force dans la maîtrise. La précision dans chaque mouvement. Révélez le potentiel de votre corps, un mouvement après l’autre.
THE METHOD est un cours de Pilates Reformer dédié au renforcement musculaire profond, au contrôle et à la stabilité.
À travers des exercices précis et progressifs, chaque séance sollicite le corps dans sa globalité. Le travail sur Reformer permet d’explorer la résistance, d’affiner les placements et de développer une meilleure maîtrise du mouvement. On renforce, on stabilise, on contrôle.
Chaque geste est réalisé avec intention, chaque détail compte. Une méthode pour construire un corps plus fort, développer ses capacités et gagner en confiance dans le mouvement.
Plus de contrôle. Plus de force. Plus de maîtrise.
Flow
La fluidité du geste, l’énergie du mouvement.
FLOW est une expérience de Pilates Reformer où le corps trouve son rythme et le mouvement toute sa fluidité.
Au fil de la séance, les exercices s’enchaînent harmonieusement, dans une recherche de continuité, de coordination et de mobilité. La respiration accompagne chaque geste, les transitions se font naturellement et le corps gagne progressivement en amplitude et en liberté.
Un cours rythmé et enveloppant qui associe renforcement, souplesse et fluidité, pour travailler autrement et retrouver le plaisir d’un mouvement libre et harmonieux.
Respirer. Bouger. Enchaîner. Ressentir.
DANCER'S METHOD
Renforcer son corps pour aller plus loin dans sa danse.
Quand la technique rencontre l’art du mouvement. Inspiré de l’univers de la danse, DANCER’S METHOD est un cours de Pilates Reformer qui place la qualité du geste au cœur de chaque séance.
À travers un travail précis sur l’alignement, la posture, la coordination et le contrôle, chaque mouvement est exploré dans sa finesse et sa justesse. Le Reformer devient un véritable outil pour développer la stabilité, la mobilité et la conscience corporelle.
On recherche l’allongement, la fluidité, la précision et cette maîtrise qui transforme un simple mouvement en un geste pleinement maîtrisé. Pensé pour les danseurs comme pour les passionnés de mouvement, ce cours invite à retrouver toute la subtilité et l’exigence du travail corporel inspiré de la danse. L’art de danser jusque dans la précision du geste.
BLOOM; Prénatale Reformer
Accompagner le corps, en douceur, au fil de la grossesse.
Un moment pour soi, pour se reconnecter à son corps et vivre pleinement sa grossesse. Pensé spécialement pour les femmes enceintes, le Pilates Reformer prénatal propose une pratique douce et adaptée aux différentes étapes de la grossesse.
À travers des mouvements contrôlés et des exercices adaptés, chaque séance invite à entretenir sa mobilité, solliciter les muscles en douceur, travailler sa posture et développer une meilleure conscience corporelle.
La respiration accompagne le mouvement, les tensions sont prises en compte et le corps est guidé avec attention dans ses transformations. Plus qu’une activité physique, c’est une véritable parenthèse de bien-être pour prendre le temps de se recentrer, d’écouter ses sensations et de vivre sa grossesse en mouvement. Bouger en douceur. Respirer pleinement. Prendre soin de soi et de son corps qui évolue.
LE MOUVEMENT SE PARTAGE AUSSI AUTREMENT
Private experiences
EVJF, anniversaire, événement entre amis, cohésion d’entreprise ou cours particulier : le studio vous ouvre ses portes pour une séance imaginée selon votre occasion, en petit groupe ou en individuel.
Quelle tenue dois-je prévoir ?
Dois-je apporter du matériel ?
Le matériel nécessaire à la séance est mis à disposition au studio. Venez simplement avec votre tenue et votre envie de bouger !
Combien de temps avant le cours dois-je arriver ?
Nous vous conseillons d’arriver environ 5 à 10 minutes avant le début de votre séance afin de prendre vos repères et de vous installer tranquillement.
À partir de quel âge mon enfant peut-il participer à MINI ME & REFORMER ?
MINI ME & REFORMER est spécialement conçu pour les parents accompagnés de leur enfant, de 3 mois à 3 ans. Ce cours propose un moment partagé autour du mouvement, du bien-être et de l’éveil du tout-petit.
Le cours BLOOM est-il accessible pendant toute la grossesse ?
Le cours est conçu pour accompagner les femmes enceintes avec une pratique adaptée. La participation dépend de votre situation et nécessite l’avis favorable du professionnel de santé qui suit votre grossesse. Les exercices sont ajustés en fonction de votre évolution et de vos sensations.
DANCER'S METHOD est-il réservé aux danseurs professionnels ?
Non. Ce cours est pensé pour accompagner la pratique de la danse et développer les qualités physiques utiles au danseur. Selon le niveau et les objectifs, il peut s’adresser à différents profils de danseurs.
Peut-on organiser un EVJF ou un événement privé au studio ?
Avec plaisir ! Nous proposons des séances privées pour les enterrements de vie de jeune fille, anniversaires, événements entre amis ou moments de cohésion en entreprise. Chaque demande est étudiée pour imaginer une expérience adaptée à votre groupe.