Accueil / Le pilates reformer
Lpilates reformer
Bien plus qu’un appareil : une autre façon de travailler son corps. Découvrez la méthode, puis trouvez le cours qui vous ressemble.
LA MACHINE EN TROIS ÉLÉMENTS
LE CHARIOT
Il glisse sous vous et rend chaque mouvement mobile, fluide et contrôlé.
LES RESSORTS
Les sangles
Pour les bras ou les jambes, elles multiplient les exercices et les amplitudes.
La méthode
Le Reformer est une machine équipée d’un chariot mobile, de ressorts et de sangles qui permettent de travailler contre une résistance adaptable. Il accompagne les mouvements, sollicite les muscles en profondeur et développe force, stabilité, coordination et mobilité.
Chaque exercice cherche le juste équilibre entre engagement et contrôle. On apprend à mieux connaître son corps, à affiner ses sensations et à progresser à son rythme.
Pourquoi le reformer ?
La force
La stabilité
Un meilleur contrôle du mouvement et une posture plus solide.
La mobilité
Plus d’amplitude et de coordination au quotidien.
La conscience
Une écoute fine de son corps et de ses sensations.
La fluidité
Un mouvement plus précis, plus libre, mieux maîtrisé.
Débutant ou déjà sportif, le Reformer offre de nombreuses possibilités d’adaptation.
LA QUESTION QU’ON NOUS POSE SOUVENT
| Au sol | Sur Reformer | |
|---|---|---|
| Résistance | Le poids du corps | Des ressorts réglables |
| Matériel | Un tapis | Chariot, ressorts et sangles |
| Intensité | Variable selon les exercices | Ajustable à chaque exercice, assistée ou renforcée |
| Variété | Exercices au sol | Allongé, assis, à genoux, debout |
Le mouvement, autrement
Le Pilates Reformer est une méthode de renforcement musculaire qui se pratique sur une machine équipée d’un chariot mobile, de ressorts et de sangles. Grâce à un système de résistance adaptable, elle permet de travailler le corps dans sa globalité, en associant force, stabilité, mobilité, coordination et contrôle.
Absolument pas ! Nos cours sont accessibles aux personnes qui souhaitent découvrir le Reformer comme à celles qui pratiquent déjà une activité physique. Les exercices peuvent être adaptés selon votre niveau et votre expérience.
La pratique permet de renforcer les muscles en profondeur, de développer la stabilité, d’améliorer la mobilité et la coordination, tout en affinant la conscience corporelle. Elle invite à retrouver un mouvement plus précis, plus fluide et mieux maîtrisé.
Le Pilates au sol utilise principalement le poids du corps et un tapis. Le Reformer, lui, utilise un système de ressorts et de résistance qui permet de varier les exercices, d’accompagner certains mouvements et de proposer différentes intensités de travail.
Nos cours s’adressent à toute personne souhaitant entretenir sa forme physique, renforcer son corps et prendre du temps pour soi. Les séances sont organisées selon différentes approches pour répondre à des envies et des objectifs variés.
La durée varie selon le format du cours. Retrouvez les informations précises dans le descriptif de chaque séance au moment de la réservation.
Les séances se déroulent en petits groupes afin de privilégier la qualité de l’accompagnement, l’attention portée à chaque participant et le confort de pratique.
Oui ! Nous proposons des séances individuelles pour bénéficier d’un accompagnement personnalisé et travailler selon vos envies et vos objectifs.